住居内でのエネルギー節約ヒント

建物の二軒に一軒がエネルギー消費のオプティマイズをすれば、エネルギー消費は約75％削減可能です。これはプライベートな個人にとっても驚くほど簡単にできます：僅かな手段により大きな効果が達成できます。エネルギーを節約すればお金の節約だけでなく、気候の変化を遅くすることに貢献できます。皆様がお住まいの家具付き住居で実行可能な、日々の便利なヒントをまとめました：

家全体

適切な換気
毎日、窓を大きく開けて、短時間で勢いよく換気する。部屋を一気に換気することで、空気が入れ替わるが、家具や壁は熱を逃がさない。傾いた窓はすぐに忘れられ、部屋をかなり冷やす。
電気を消す
部屋は誰もいないときに明かりがついていることが多い。そのため、電気をつけるのは、本当に必要な場所と時間だけにしましょう。
スイッチオフボタン付きマルチプラグ
待機電化製品の消費電力は、年間総消費電力の4～10％にのぼります。スイッチオフ機能付きのマルチプラグを使えば、簡単に消費電力を抑えることができる。
暖房を減らす
室温を2～3℃下げて19～20℃にすれば、暖房エネルギーを約10～20％節約できる。

"一般的に高い電力需要と同時に再生エネルギーの不足（太陽光または風力）により、特に天然ガスが発電に使用されることを知っていますか。つまり、洗濯機や食器洗浄機は昼食時（11時～15時）または夜に使用してください。この背景から、天気の良い午後に外出せずにテレビを見ていても、将来は後ろめたい気持ちになることはありません。"

キッチンで

オーブンの予熱段階を利用する
ベーキングの際に予熱段階を使うことで、エネルギーを最大20％節約できます。多くのレシピでは、焼成時間を正確にするために予熱を推奨しています。しかし、その必要はありません。このことを考慮したレシピもすでにあります。
冷蔵庫に熱いものを入れない
昼食の残りがある場合、冷蔵庫に入れる前に完全に冷ましておくべきである。冷蔵庫は、庫内の急激な熱を冷却の増加で補わなければならない。これには電気代がかかる。冷凍食品は一晩冷蔵庫で解凍し、冷凍食品の冷たさを利用しましょう。これは節電になる。
ポットの代わりにケトル
お湯を沸かすときはやかんを使い、必要な分だけを入れる。1日に1リットルの水を使うと、1年間に25kgの_CO2を排出することになる。
調理器具や鍋の種類によっては、適時温度を下げる
調理中はコンロの余熱を利用する。電気コンロのスイッチは5分ほど早めに切りましょう。余熱で鍋やフライパンをしばらく温め続けることができます。

研究では

シャットダウンの代わりにスタンバイ
在宅勤務の場合、昼休みにPCを完全にシャットダウンすべきではない。平均1時間の休憩であれば、画面をスタンバイに切り替えるだけで十分である。

バスルームで

入浴の代わりにシャワーを浴びる
入浴の代わりに短時間のシャワーを浴びる。平均して
1分間に15～20リットルのお湯を使います。通常の浴槽は約150リットルです。シャワーの時間は3～7分にしましょう。また、熱すぎるシャワーやお風呂よりも、冷たいシャワーの方が健康的です。
洗濯物の正しい洗い方
洗濯機はできるだけ満タンに入れましょう。洗濯機が使用するエネルギーは、洗濯機の容量が最大になって初めて最大限に活用されます。予洗いプログラムは必要ありません。一般的なルールとして、衣類を長持ちさせるためには、あまり頻繁に洗濯しないほうがよい。洗濯の際は、温度を少し下げてもよい：通常は30℃か40℃で十分です。
タンブル乾燥機
タンブル乾燥機が本当に必要なことはほとんどない。ほとんどの集合住宅には、洗濯物用の乾燥室があります。特にバルコニーでの風乾燥は、夏でも冬でも可能です。タンブラー乾燥はしない方が、洗濯物も喜ぶだろう。
手洗いの冷水
30秒間手を洗うと、約3リットルの水が蛇口から流れ出る。しかし、お湯は冷水よりもはるかに多くのエネルギーを必要とする。しかし、石けんでしっかり手を洗えば、水温は清潔さに影響しない。